| 培根香葱小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 522克 | 培根香葱小餐包热量/卡路里2041千卡 | |||
 热量2041千卡，相当于美容2041分钟消耗的热量...60 | |||||
培根香葱小餐包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、培根（1根）、香葱（适量）、色拉酱（适量）、牛奶（160克）、黄油（30克）、白糖（55克）、盐（3克）、酵母（3.5克）、鸡蛋（一个）
1/10. 进行基础发酵。面团在发酵的时，我们可以准备：将培根切成小粒；香葱洗净切小段。
2/10. 面团发酵到二倍左右，取出松弛，排气。
3/10. 将面团等分成9个小面团。揉圆后盖保鲜膜醒发10分钟，静置１５分钟左右。
4/10. 整成圆形,放入模具，放温暖处盖上保鲜膜进行二发。待发酵到二倍大小，可面包表面刷上一层薄薄的全蛋液。
5/10. 在面团表面撒上培根粒、小葱。
6/10. 再挤上一些沙拉酱。请忽视我的豪放挤~~~~没有找到花嘴：P
7/10. 烤箱预热。烤箱预热170度，中层，15-20分钟.
8/10. 撰写制作步骤
9/10. 撰写制作步骤
10/10. 撰写制作步骤
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、减肥等功效；
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根香葱小餐包热量2041 千卡
- 脂肪118.46 克
- 蛋白质56.69 克
- 碳水化合物78.93 克
- 钠2078 毫克
- 钙103 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾794 毫克