| 永不会失败的牛轧糖超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生米 | 克 | 268千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 26千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 575克 | 永不会失败的牛轧糖超简单热量/卡路里2258千卡 | |||
 热量2258千卡，相当于蹦床645分钟消耗的热量...210 | |||||
永不会失败的牛轧糖超简单的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、花生米（90克）、黄油（75克）、奶粉（150克）、蔓越莓（80克）
1/9. 第一步把材料都准备好啦
2/9. 第二步用不粘锅的锅子把黄油全部融化
3/9. 第三步融化之后加入棉花糖一起融化
4/9. 第四步加入花生米奶粉蔓越莓全部搅拌在一起全部融入
5/9. 全部融入了
6/9. 用模具把它们铺平
7/9. 啦啦啦弄好啦等冷却就用刀切下来了
8/9. 这个就是做好的牛轧糖啦
9/9. 然后买了可爱的纸包装起来留给妈妈吃
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、抗老化、润肺化痰等功效；可与枣、鲤鱼、毛豆搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与钙粉、香椿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、抗老化等功效；
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营养信息
- 永不会失败的牛轧糖超简单热量2258 千卡
- 脂肪146.43 克
- 蛋白质35.59 克
- 碳水化合物156.5 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克