| 蜂蜜酸奶芒果味雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜酸奶芒果味雪糕热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于做头发241分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜酸奶芒果味雪糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（适量）、蜂蜜（3勺）、芒果粒（适量）
1/6. 自己制作好的酸奶（自己在家做酸奶的步骤很简单，就是用一升的鲜牛奶再加一袋菌粉，倒入养生壶，发酵十八个小时就行了）
2/6. 新买的模具，用开水烫一下
3/6. 芒果切粒（如果不喜欢芒果，可以任意搭配，但是一定要注意是否能在一起食用）
4/6. 取适量酸奶，倒入切好的芒果粒，加入蜂蜜（我做的酸奶没有放糖，所以就每次吃的时候加一些蜂蜜。我家的蜂蜜是在养蜂场买的，不太甜，我就加了三大勺，这可以适量）
5/6. 倒入模具中，在放到冰箱里就完成了！是不是特别简单，最适合手残党
6/6. 当当当，新鲜的雪糕出冰箱！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、茼蒿搭配；与油豆腐、香干、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜酸奶芒果味雪糕热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克