| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于有氧操80分钟消耗的热量...280 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、密封罐（1个）
1/3. 将柠檬洗净切片
2/3. 将柠檬片叠放到密封罐
3/3. 加入蜂蜜浸过柠檬后盖好放进冰箱冷藏2～3天即可食用，每次只需拿出两三片用温水或冷水冲泡，热水会破坏蜂蜜的营养。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与鸭梨、南瓜子、雪花梨搭配；与千张、热水、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克