| 火腿芝士可颂制作方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 200克 | 火腿芝士可颂制作方法热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于开车104分钟消耗的热量...120 | |||||
火腿芝士可颂制作方法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丹麦面团（600克）、火腿（200克）、芝士（适量）
1/8. 将丹麦面团擀压至0.5厘米厚，分割成高18厘米，宽10厘米的三角形。
2/8. 在面团内包入火腿和芝士条。
3/8. 卷成羊角形。
4/8. 放入烤盘以温度28℃，湿度75%发酵50分钟。
5/8. 发酵好，表面刷上蛋液。
6/8. 洒上芝士粉。
7/8. 以烤箱温度上火210℃，下火200℃烘烤16分钟。
8/8. 成品。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与丝瓜、萝卜、紫菜搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火腿芝士可颂制作方法热量208 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克