| 是谁惊艳了男生的心-据说是它，还是免烤的凤梨巧克力塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶巧克力 | 克 | 1172千卡 | 586千卡 | 7.7克 | 30.7克 |
| 总量 | 571克 | 是谁惊艳了男生的心-据说是它，还是免烤的凤梨巧克力塔热量/卡路里4111千卡 | |||
 热量4111千卡，相当于贴墙纸1370分钟消耗的热量...180 | |||||
是谁惊艳了男生的心-据说是它，还是免烤的凤梨巧克力塔的做法共10个步骤
食材主料/辅料
台湾进口凤梨（350克）、奥利奥饼干碎（260克）、黄油（110克）、黑巧克力（100克）、牛奶巧克力（200克）、淡奶油（200毫升）
1/10. 材料准备。
2/10. 奥利奥饼干碎装入保鲜袋中，用擀面杖彻底擀碎。
3/10. 110g黄油隔水加热（用蒸箱or微波炉均可）至融化成液体状。
4/10. 擀好的奥利奥碎和黄油液体混合后用勺子搅拌均匀。
5/10. 混合好的奥利奥饼干糊倒入模具中，用勺子背压平压实放入冰箱冷冻至硬。
6/10. 将黑白两种巧克力分别切成碎粉状待用。
7/10. 淡奶油加热后倒入切碎的黑巧克力和牛奶巧克力中，不停地搅拌其彻底融化。
8/10. 彻底融化的巧克力酱倒入冰冻成型的奥利奥层之上。
9/10. 放入凤梨块，撒上瓜子仁or花生仁等，然后再放入冰箱冷藏3小时以上。
10/10. 脱模，切开，享用（活底蛋糕模在此刻就显得很重要，否则不易托盘）！是不是超级简单？如此美味、简单、零失败的免烤巧克力塔，分分钟在家就能学会哦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、提高记忆力、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有预防癌症、干扰肿瘤供血、提高记忆力等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 是谁惊艳了男生的心-据说是它，还是免烤的凤梨巧克力塔热量4111 千卡
- 脂肪258.1 克
- 蛋白质15.34 克
- 碳水化合物118.29 克
- 钠399.3 毫克
- 钙299 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾1157 毫克