| 马铃薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 583克 | 马铃薯饼热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于伸展操243分钟消耗的热量...150 | |||||
马铃薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（500克）、玉米粉（适量）、胡椒粉（少许）
1/4. 用大火煮到软
2/4. 压成泥
3/4. 用中火炸至金黄色
4/4. 完成啦！
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、美容养颜、调中等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、增进食欲、健胃等功效；
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营养信息
- 马铃薯饼热量607 千卡
- 脂肪12.86 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物156.35 克
- 钠55.1 毫克
- 钙645.1 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾534 毫克