| 小刺猬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 小刺猬热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于挖煤165分钟消耗的热量...360 | |||||
小刺猬的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温水（适量）、酵母（适量）
1/11. 面粉加酵母再加温水揉成面团，面要的硬一点，能揉到一块就行了
2/11. 面发到二倍大就行了
3/11. 把面放在面案上搓成长条分成小块
4/11. 拿出一小块用力的揉，比揉面包就累哦
5/11. 揉到光滑，细腻就行
6/11. 再把它搓成一头圆一头尖的形状
7/11. 用剪子剪上刺
8/11. 再剪上嘴
9/11. 做好以后放于温暖处二次发酵
10/11. 发好以后上锅蒸熟即可
11/11. 挺可爱的吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小刺猬热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克