| 冰糖杨梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 冰糖杨梅热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于骑脚踏车184分钟消耗的热量...184 | |||||
冰糖杨梅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（适量）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/5. 浅渍钵
2/5. 杨梅盐水浸泡 清水洗净沥干
3/5. 冰糖熬化加入杨梅稍煮
4/5. 冷却后放入浅渍钵
5/5. 加盖施压 入冰箱冷藏过夜 所有材料份量依个人喜好 呵～
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与石榴、梨、莼菜搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖杨梅热量563 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克