| 干贝烩双球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 总量 | 45克 | 干贝烩双球热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于摆桌子48分钟消耗的热量...150 | |||||
干贝烩双球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
干贝（适量）、白萝卜（适量）、肉丸（适量）
1/9. 所有食材。
2/9. 萝卜洗净，用挖球器挖出球形，干贝用清水浸泡，去下咸味，小葱切段。
3/9. 锅内倒入适量油，将萝卜球放入煸炒。
4/9. 再放入肉丸煸炒几下。
5/9. 最后放入干贝一同翻炒。
6/9. 加入适量水，煮开到萝卜熟。
7/9. 加蚝油调味。
8/9. 最后撒上葱段。
9/9. 上桌喽。
食材功效信息
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、滋阴、降血压等功效；可与瘦肉、瓠瓜、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干贝烩双球热量119 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质55.6 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠306 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾969 毫克