| 海椰皇炖燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕窝 | 克 | 33千卡 | 470千卡 | 50克 | 30克 |
| 总量 | 7克 | 海椰皇炖燕窝热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于林业工作4分钟消耗的热量...480 | |||||
海椰皇炖燕窝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海椰皇（20克）、燕窝（7克）
1/4. 燕窝一盏七克左右，泡发5个钟撕成小块
2/4. 海椰皇用纸巾包着敲开，虽然没有椰汁但已经闻到很香的椰子味了
3/4. 弄好了，准备开始炖一个钟左右
4/4. 弄好了，好香好香发出阵阵的椰子味
食材功效信息
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养颜、益气补中、润燥等功效；
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营养信息
- 海椰皇炖燕窝热量33 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克