| 香煎多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 香煎多春鱼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于叮当舞47分钟消耗的热量...330 | |||||
香煎多春鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
加拿大多春鱼（8条）、长城干白葡萄酒（适量）、张裕特级白兰地（适量）、人工黄油（适量）、黑胡椒粉（适量）、金龙鱼面粉（适量）、橄榄油（适量）、特制酱油（适量）
1/3. 多春鱼解冻后上面粉待用
2/3. 放在250度的铁板上用橄榄油煎至见面金黄，注意要煎干，肚子上也要煎，大约要煎至10分钟左右
3/3. 先喷白葡萄酒，再喷白兰地，撒上黑胡椒碎，在160度的温度处放上黄油和特制酱油拌均匀淋在多春鱼上，然后转盘即可。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 香煎多春鱼热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克