| 减肥蔬菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 180克 | 减肥蔬菜汁热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于健身操60分钟消耗的热量...280 | |||||
减肥蔬菜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根(去皮后约200)克）、白开水（200毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 准备材料。
2/3. 胡萝卜去皮洗净，切小块。
3/3. 将胡萝卜和凉开水倒入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、增加食欲等功效；可与香菜、卷心菜、西兰花搭配；与白萝卜、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪花梨、鸭梨、雪梨搭配；与李子、洋葱、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥蔬菜汁热量280 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克