| 清爽提子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 483克 | 清爽提子汁热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于汽车打蜡39分钟消耗的热量...270 | |||||
清爽提子汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
提子（100克）、柠檬（2片）
1/5. 提子洗净。
2/5. 去皮，去核。
3/5. 切2片柠檬
4/5. 将剥好的提子和柠檬加适量凉水放入ErgoChef原汁机转动15秒。
5/5. 无任何添加剂的果汁就这么简单搞定，冰镇一下更清爽哦！
食材功效信息
提子的热量43千卡（每100克）；具有补气血、止咳除烦、益肝肾等功效；可与薏苡仁、橙子、枸杞子搭配；与海鲜、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、生津等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽提子汁热量177 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠2.4 毫克
- 钙106 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾313 毫克