| 白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡骨 | 克 | 780千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 763克 | 白萝卜汤热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于骑马105分钟消耗的热量...480 | |||||
白萝卜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、鸡骨（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 首先，把白萝卜洗干净，用滚的方法切片，备用。
2/2. 把水煮滚，鸡骨头洗干净就放进去熬汤，把浮起来的渣给去掉，下白萝卜，然后下点盐和鸡精。
煮到白萝卜透明，用叉子可以轻易插进去，就可以了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与豆腐干、腐竹、糙米搭配；与黑木耳、柿子、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡骨的热量240千卡（每100克）；具有清热健脾、养胃、除痨热骨蒸等功效；可与茶树菇、冬虫夏草、冬瓜搭配；与基围虾、狗肾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜汤热量841 千卡
- 脂肪19.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠85 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3 毫克
- 钾471 毫克