| 粘米小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 119克 | 粘米小蛋糕热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于拳击47分钟消耗的热量...360 | |||||
粘米小蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、粘米粉（50克）、玉米淀粉（20克）、玉米油（50克）、牛奶（20克）、白糖（40）、无铝泡打粉（小许）
1/10. 全部食材
2/10. 鸡蛋加糖隔热打发
3/10. 筛入粘米粉、玉米淀粉和泡打粉搅拌均匀
4/10. 用打蛋器把玉米油和牛奶混合液体搅匀
5/10. 搅好以后倒入蛋糕糊盆中
6/10. 搅拌均匀，使蛋糕糊和油奶液体完全混合
7/10. 模具里刷上点食用油防粘
8/10. 用小勺倒入模具内
9/10. 烤箱预热160度28分钟即可，我放在倒数第二层
10/10. 尝一块吧，真的好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与牡蛎 、青椒、洋葱搭配；与地瓜、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、止渴、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 粘米小蛋糕热量282 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质18.26 克
- 碳水化合物81.42 克
- 钠144 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾286 毫克