| 无油版柠香可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 浓缩橙汁 | 克 | 73千卡 | 119千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1336克 | 无油版柠香可乐鸡翅热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于帆船运动511分钟消耗的热量...180 | |||||
无油版柠香可乐鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、柠檬（一个）、可乐（一瓶）、姜片（适量）、浓缩橙汁（一勺）、蜂蜜（半勺）
1/5. 鸡翅用柠檬片腌制
2/5. 再准备适量柠檬片和姜片，这道菜里姜片一定要多
3/5. 水烧开后，焯一下鸡翅
4/5. 把柠檬和姜片摆放在锅底，把鸡翅放入，倒人适量的可乐盖上盖子，小火闷熟
5/5. 大约炖二十分钟，大火收汁，加入一勺浓缩橙汁，在临出锅之前再加一点蜂蜜
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰、增强免疫力等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、降温、缓解疲劳等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、杀菌、镇吐等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
浓缩橙汁的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 无油版柠香可乐鸡翅热量1534 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物131.88 克
- 钠82.1 毫克
- 钙169 毫克
- 铁4.62 毫克
- 钾966 毫克