| 芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于穿衣服97分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）
1/7. 芒果洗净
2/7. 芒果去皮切肉
3/7. 只剩下“可怜”的芒果核
4/7. 将切好的芒果加些凉水.
5/7. 用ErgoChef原汁机转动15秒.
6/7. 简单又快捷.
7/7. 炎炎的夏天，可以加入少量冰块，也可以放入冰箱镇一镇，口感更好！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果汁热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克