| 海带蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海带蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于走路15分钟消耗的热量...390 | |||||
海带蛋花汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海带裙。又称螺旋藻（适量）、鸡蛋（2个）
1/7. 自来水放入泡好的海带裙。煮沸。
2/7. 调料: 盐。佐料面(十三香)。胡椒粉。鸡精(鸡粉)。味达美。
3/7. 鸡蛋加一点清水，搅拌。然后倒入煮沸的汤里。
4/7. 玉米淀粉，适量。倒入汤中。
5/7. 加入香油。
6/7. 出锅
7/7. 出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防癌症等功效；可与干辣椒、肥牛、基围虾搭配；与菠萝、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海带蛋花汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克