| 煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 煎豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于办公室工作270分钟消耗的热量...90 | |||||
煎豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（500克）
1/3. 豆腐切小块 放入高温小火的油锅
2/3. 煎的过程中尽量少动 免得破碎
3/3. 煎好可以放收纳盒内存冰箱下次直接做菜 一次可以多煎一点
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、益中气、清肺健肤等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克