| 皮蛋拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 392克 | 皮蛋拌豆腐热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于打牌353分钟消耗的热量...90 | |||||
皮蛋拌豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（2个）、内脂豆腐（1盒）
1/1. 这道菜很简单，也很适合炎热的夏天。皮蛋切小块，内脂豆腐我用小勺舀成小块，青椒切粒，全放盘里，依次放入味极鲜、盐、米醋、香油拌匀即可。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、醒酒、增进食欲等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有降低胆固醇、利小便、抗血管等功效；可与文蛤、北极虾、大白菜搭配；与木耳菜、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋拌豆腐热量529 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克