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闪电麦昆蛋糕

闪电麦昆蛋糕的热量和减肥功效

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闪电麦昆蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖100千卡400千卡0克0克
芒果150千卡60千卡0.82克0.38克
淡奶油262千卡873千卡0.70克97克
黑巧克力167千卡556千卡5.54克32.4克
总量335闪电麦昆蛋糕热量/卡路里679千卡
走路 热量679千卡,相当于走路104分钟消耗的热量...390

闪电麦昆蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

8寸汽车戚风蛋糕(1个)、蓝风车淡奶油(500克)、细砂糖(25克)、奥利奥饼干(4块)、芒果(250克)、黑巧克力(30克)、淡奶油(30克)、食用色素(白色、黄色、蓝色)(少许)
闪电麦昆蛋糕的做法图解1

1/14. 戚风蛋糕的做法请看我的戚风蛋糕教程。蛋糕烤好、倒扣彻底放晾、沿模子上沿用锯齿刀将蛋糕凸起的部分切掉,脱模。

闪电麦昆蛋糕的做法图解2

2/14. 如图所示将蛋糕切成4片。新鲜芒果削皮、去核。

闪电麦昆蛋糕的做法图解3

3/14. 制作甘那许,30g黑巧克力切成碎屑,倒入碗中,再加入30g淡奶油,隔水加热到巧克力全部化开,装入裱花袋。

闪电麦昆蛋糕的做法图解4

4/14. 淡奶油加入5%的细砂糖,打发到可以保持花纹的状态。动物淡奶油不可打发过度,否则会油水分离、失去光泽、呈豆腐渣样。

闪电麦昆蛋糕的做法图解5

5/14. 取最下一片蛋糕放在蛋糕拖上,用抹刀抹上一层淡奶油,均匀撒上一层切碎的芒果,再抹上一层淡奶油。

闪电麦昆蛋糕的做法图解6

6/14. 尽量抹平,上面还有三层蛋糕,基础要打牢。

闪电麦昆蛋糕的做法图解7

7/14. 同样方法将所有蛋糕码好。看上去比开始高了很多。

闪电麦昆蛋糕的做法图解8

8/14. 蛋糕外表面都抹上薄薄一层淡奶油,不需要特别光滑。放冰箱冷藏。

闪电麦昆蛋糕的做法图解9

9/14. 此时大概还有250g淡奶油剩余,留出50g白色淡奶油,加色素分别调出170红色奶油(如果要得到正红色奶油需要很多色素,色素还是少吃为宜,所以我只调到粉色)和30g黄色奶油。

闪电麦昆蛋糕的做法图解10

10/14. 从冰箱取出蛋糕,用牙签大致画出车窗、车灯、数字、闪电。

闪电麦昆蛋糕的做法图解11

11/14. 用甘那许将牙签痕迹再勾勒一遍。

闪电麦昆蛋糕的做法图解12

12/14. 按原图将各区域挤上相应颜色奶油。我用wilton的裱花嘴,红色奶油选16号花嘴、白色奶油选6号花嘴、黄色奶油选3号花嘴,其他品牌的裱花嘴也可以,没有严格要求只要选用与图案成比例的就好。

闪电麦昆蛋糕的做法图解13

13/14. 车两侧轱辘的位置贴上奥利奥饼干,车前后贴上生日牌(这个没有也没关系,不影响整体效果)。

闪电麦昆蛋糕的做法图解14

14/14. 调一点点蓝色奶油、挤上眼睛。一辆崭新的闪电麦昆蓄势待发了

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、促进伤口愈合、增强免疫力等功效;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防止晕车、预防便秘、大便秘结等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大葱、精盐、食盐相克,同食可能会引起不适;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有帮助消化、提高记忆力、降血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效;

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营养信息

  • 闪电麦昆蛋糕热量679 千卡
  • 脂肪129.78 克
  • 蛋白质7.06 克
  • 碳水化合物176.27 克
  • 275.4 毫克
  • 75 毫克
  • 3.89 毫克
  • 896 毫克

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