| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于贴墙纸318分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜜汁调料（适量）、鸡翅（若干）
1/5. 这次我放的腌料比较多，并且，用的不再是之前的牌子。又换了一个牌子。反正都是现成的腌料。。鸡翅腌一段时间，中途要翻几次，这样入味比较好。中午弄的，晚上吃，也5--6个小时了。
2/5. 我家微波炉的温度，最高100度。第一次烤5分钟。翻过来，再烤5分钟，这次，鸡翅没有刷油。
3/5. 盘子的水不要烤干，中途要加水。鸡翅每次翻面烤的时候，我都会刷上一层腌料汁在上边，这样鸡翅颜色不到好看，而且每到更赞。烤翅时间，大概控制在15分钟左右。
4/5. 这次的鸡翅，比上次烤的更有食欲。。。大家可以对比下上次的烤翅，不断尝试的结果就是如此美味。。。
5/5. 肉很嫩，鸡皮也不会烤焦。鸡翅上还有汁。完美。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克