| 川味水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 759千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 600克 | 川味水饺热量/卡路里1944千卡 | |||
 热量1944千卡，相当于蹲起486分钟消耗的热量...240 | |||||
川味水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉糜（300克）、饺子皮（300克）
1/4. 水打馅，姜葱水加调料和匀，因我喜吃水灵灵的水饺，因此在拌馅时会多加点水。
2/4. 包饺子了，水饺以简单为主，捏成扇贝形，快捷。
3/4. 煮水饺：水开后下饺子，饺子要小火煮，沸腾煮饺子容易破皮。
4/4. 川味红油+蒜泥+味极鲜酱油+花椒油=蘸料
开吃
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、养阴补虚、养胃等功效；
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营养信息
- 川味水饺热量1944 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克