| 香菇猪肉干蒸烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 香菇猪肉干蒸烧卖热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于冰上曲棍球5分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇猪肉干蒸烧卖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、烧麦（适量）、水（半锅）
1/4. 把烧麦码好放盘中。
2/4. 锅中放入水，烧沸。在底下放上垫子（我也不知道叫什么，反正就是垫在下面的），因为烧麦会粘盘底，所以可以把胡萝卜切成薄片垫在下面。
3/4. 大概蒸12分钟左右就可以出锅了。
4/4. 里面还有马蹄，咬到脆脆的，好好吃。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、润肺祛痰等功效；可与菠菜、鲈鱼、莴笋搭配；与水萝卜、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇猪肉干蒸烧卖热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克