| 五香毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 655千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 510克 | 五香毛豆热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于弹吉他338分钟消耗的热量...120 | |||||
五香毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛豆（500克）、辣椒干（适量）、桂叶（3张）、八角（5个）、酱油一大勺（适量）、醋几滴（适量）、盐适量（适量）、胡椒粉少许（适量）、花椒适量（适量）
1/3. 毛豆两头剪开，洗干净……
2/3. 下香料，因为家里都没什么香料，如果有可以多放
3/3. 高压锅，豆类按键…熟后拿出来连汤泡着冷却……也可以冰箱冰镇下…越吃越好吃……如果宝宝吃一定要高压锅压…
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、润燥消水、健脾宽中等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与鱼头、蕨菜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、镇痛、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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营养信息
- 五香毛豆热量675 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物85.9 克
- 钠40.3 毫克
- 钙353 毫克
- 铁31.4 毫克
- 钾948 毫克