| 夏日柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 643克 | 夏日柠檬蜂蜜水热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于背包旅行54分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日柠檬蜂蜜水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杯子（一个）、柠檬（两片）、冰块（根据自己的喜好）、蜂蜜（根据自己的喜好）
1/3. 两片柠檬和凉矿泉水放入冰箱冷藏20分钟，热水，温水会让柠檬水变苦，因为是自家冰箱，杂物会多会串味儿，封上保鲜膜味道会更好。
2/3. 把凉矿泉水放到冰块模板，盖上保鲜膜防止串味儿，放入冰箱，冷冻。
3/3. 冰块冻好以后放入水杯中，加入蜂蜜就可以食用啦！！！夏天到了这是个不错的选择。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰止咳、增强免疫力等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、降低心率、止痒解毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与雪梨、梨、黄瓜搭配；与大蒜、北豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日柠檬蜂蜜水热量377 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克