| 火龙果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 538克 | 火龙果汁热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于斜板仰卧起坐137分钟消耗的热量...259 | |||||
火龙果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、水（200克）、蜂蜜（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 将火龙果去皮，切成小块
2/3. 将切好的火龙果，水倒入搅拌机，开机搅拌
3/3. 打好的火龙果汁加入适量的糖和蜂蜜搅拌。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、减肥、促进消化等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、黄瓜、南瓜子搭配；与香干、豆腐丝、热水相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 火龙果汁热量590 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物188.8 克
- 钠0.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾33 毫克