| 清蒸童子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1039克 | 清蒸童子鸡热量/卡路里3525千卡 | |||
 热量3525千卡，相当于乡村舞783分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸童子鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、豆油（少量）、冰糖（适量）
1/5. 自家散养的小公鸡一只
2/5. 处理干净，放入一个盘子里，最好是深口盘子，是要放入水里蒸的
3/5. 倒入适当的豆油，我不喜欢太油腻就先倒入碗里
4/5. 加冰糖
5/5. 隔水清蒸，，盘子上一定要盖个东西哦，大概30分钟就可以了，味道好极了，娃几乎吃了一整只
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与石榴、高粱、香蕉搭配；
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营养信息
- 清蒸童子鸡热量3525 千卡
- 脂肪118 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠7.6 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾4 毫克