| 单饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 单饼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于烤面包226分钟消耗的热量...240 | |||||
单饼的做法共18个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、开水（100克）、白开水（适量）
1/18. 面粉放入盆中，开水烫一半，凉透
2/18. 加人适量凉水合成面团
3/18. 醒好之后下大小均匀的剂子
4/18. 杆成小饼
5/18. 抹上油
6/18. 放上一层饼
7/18. 以此类推，每层抹油都摆好
8/18. 再按成薄厚均匀的薄饼
9/18. 放入锅中，小火
10/18. 翻过来看看熟没熟
11/18. 熟了就揭下来
12/18. 翻过去再烙另一面
13/18. 以此类推，全部烙熟即可
14/18. 土豆丝
15/18. 鸡蛋酱
16/18. 再配上玉米面粥，洋葱，酱
17/18. 卷在一起
18/18. 很香哦，赶快试试吧
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 单饼热量903 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克