| 好侍咖喱鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 总量 | 422克 | 好侍咖喱鱼蛋热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于洗车152分钟消耗的热量...180 | |||||
好侍咖喱鱼蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（8颗）、墨鱼丸（4颗）、好侍咖喱（2块）、清水（适量）
1/7. 准备好鱼丸和墨鱼丸
2/7. 好侍好咖喱块取两块
3/7. 锅里热入适量清水煮开后放入鱼丸和咖喱块
4/7. 煮好后捞起
5/7. 完成
6/7. 好好吃
7/7. 看大图，诱惑
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、止嗽下气、利水消肿等功效；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有明目、补肾理气、止血等功效；可与木瓜、西兰花、银耳搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 好侍咖喱鱼蛋热量457 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白质22.47 克
- 碳水化合物15.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克