| 芒果雪梨奶香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 675克 | 芒果雪梨奶香热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于修筑围墙75分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果雪梨奶香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、雪梨（1个）、牛奶（100克）
1/6. 食材准备好
2/6. 去皮
3/6. 切块
4/6. 芒果也是一样，加入杯中，倒入牛奶
5/6. 搅打
6/6. 装杯
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、防癌、生津等功效；可与猪肺、无花果、银耳搭配；与柿子、大花蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果雪梨奶香热量450 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质1.72 克
- 碳水化合物35.18 克
- 钠2.4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾213 毫克