| 玫瑰金汤白凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 168克 | 玫瑰金汤白凉粉热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于大提琴136分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰金汤白凉粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（1碗）、蔓越莓（适量）、玫瑰茶（半杯）、蜂蜜（1勺）、水果（适量）
1/2. 备料：小洛玫瑰茶半杯（这次用的是最浓精华的第一泡金汤）、蔓越莓1小碗、白凉粉1碗，水果安个人喜好和量
2/2. 将备料放入凉粉里，加一勺蜂蜜，喜欢酸甜口味的可以加些蔓越莓汁，一碗营养又美味的玫瑰金汤白凉粉就搞定了！
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、茼蒿、梨搭配；与豆腐、生菜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰金汤白凉粉热量273 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质0.99 克
- 碳水化合物96.7 克
- 钠3.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾33 毫克