| 清新爽口的芒果曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 789千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 310克 | 清新爽口的芒果曲奇热量/卡路里1513千卡 | |||
 热量1513千卡，相当于写作业841分钟消耗的热量...108 | |||||
清新爽口的芒果曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（110克）、糖粉（50克）、盐（1克）、低筋面粉（120克）、玉米淀粉（30克）、新鲜芒果果肉（72克）
1/7. 将芒果切成块儿用厨师机或料理机打成果泥，放一旁备用。
2/7. 糖粉和细盐加入到软化的黄油中一起打发，至颜色变浅体积膨胀，呈羽毛状。
3/7. 倒入芒果果泥，继续搅打均匀。
4/7. 将低粉和玉米淀粉混合过筛，加入到黄油糊中。烤箱175度预热。
5/7. 用刮刀将面粉与黄油糊翻拌均匀，至无干粉的状态。
6/7. 将面糊装入裱花袋，并挤入烤盘，用你喜欢的裱花嘴就可以啦。
7/7. 挤好以后放进预热好的烤箱，175度烤20分钟左右，根据自己烤箱情况调整。
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、解盐卤毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、润肠通便、和胃等功效；
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营养信息
- 清新爽口的芒果曲奇热量1513 千卡
- 脂肪82.61 克
- 蛋白质11.45 克
- 碳水化合物264.83 克
- 钠19.3 毫克
- 钙43 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾34 毫克