| 乳酪片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 460克 | 乳酪片热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡，相当于赛艇135分钟消耗的热量...720 | |||||
乳酪片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（若干片）、奶油奶酪（100克）、蛋黄（2个）、糖粉（个人口味）、黄油（少量）
1/2. 奶油奶酪隔水热软。。搅拌。。再加蛋黄。。糖分。。黄油。。一起搅！搅到个图片一样就可以了！然后把浆糊涂抹在吐司上即可！上下火。。150度。。烤到颜色差不多焦黄焦黄滴就可以了！我这个是因为去晒了下衣服。。忘记了。。边上给烤糊了。。呵呵。。
2/2. 虽然边上有点糊。。但脆！中间软软滴。。甜甜滴。。味道好好！好香！好好吃！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与干辣椒、香椿、百合搭配；与甲鱼 、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保肝解毒、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 乳酪片热量1625 千卡
- 脂肪160.14 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物152.86 克
- 钠678.8 毫克
- 钙163 毫克
- 铁3.99 毫克
- 钾307 毫克