| 青椒包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 青椒包肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于坐车1067分钟消耗的热量...60 | |||||
青椒包肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青椒（适量）
1/5. 把猪肉和姜一起绞碎，加入盐，胡椒，酱油和一个鸡蛋拌匀，青椒去头洗净待用。
2/5. 将肉馅填入青椒中。
3/5. 青椒倒入烧热的油锅中煎至变色。
4/5. 然后放入姜，蒜，酱油，醋，盐翻炒一下，再加入少许的水。
5/5. 待水差不多抽干后，放入葱翻炒起锅即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、润肠胃等功效；可与莲藕、莴笋、香芋搭配；与羊肝、甲鱼、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒包肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克