| 简单炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 总量 | 217克 | 简单炒面热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于脱衣服600分钟消耗的热量...120 | |||||
简单炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆面（一个）、鸡蛋（一个）、乌江榨菜（适量）、食用油（适量）、沙茶酱（适量）、蚝油（适量）
1/1. 只有成品，鸡蛋煎好，我把它切丝条状，榨菜切丝
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与菠菜、小米、小米面搭配；与牛奶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增加食欲、提鲜等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单炒面热量1201 千卡
- 脂肪200.7 克
- 蛋白质29.27 克
- 碳水化合物11.55 克
- 钠970 毫克
- 钙240 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾168 毫克