| 水煮河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 水煮河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于对面舞62分钟消耗的热量...270 | |||||
水煮河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（半斤）、干辣椒（1根）、盐（少许）、葱（适量）、姜（适量）、烧酒（适量）、生抽（适量）
1/5. 新鲜活河虾买回来之后用清水清洗干净，放置于盘内，盘内倒入少量的烧酒搅拌，与河虾充分混合，放置30分钟，备用。
2/5. 准备好葱、姜、干椒，葱切段，姜切和干椒切丝。
3/5. 锅内准备水，放入切好的姜、干椒。
4/5. 水烧开后倒入河虾和少许生抽。
5/5. 放入葱段，至虾全部变成红色后，起锅连汤一起装入盘内。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、增强性欲、促进消化等功效；可与丝瓜、辣椒、香菜搭配；与山药、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克