| 超级减肥茶-荷叶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 总量 | 34克 | 超级减肥茶-荷叶茶热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于抄写37分钟消耗的热量...138 | |||||
超级减肥茶-荷叶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荷叶（适量）
1/3. 去药店买茶叶，一大包才十几元！可以喝一个月～
2/3. 我一次抓一大把放到水壶里面用开水泡五分钟喝，要泡的很浓，效果最好，一天喝四次，要与吃饭时间隔一个小时，平常怎么吃饭就怎么吃，不用节食！荷叶茶只能喝一次，泡第二次没效果！如果想在喝，重心在泡！
3/3. 荷叶茶不管是热的喝，冰的喝效果都不错～我个人觉得不要在添加其他的花茶，你可以试试，喝一天看看，晚上称一下体重绝对有瘦下来！
食材功效信息
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有健脾升阳、降血脂、消暑利湿等功效；可与螃蟹、大米、山楂搭配；
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营养信息
- 超级减肥茶-荷叶茶热量84 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克