| 家宴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 1605克 | 家宴热量/卡路里2629千卡 | |||
 热量2629千卡，相当于跨栏263分钟消耗的热量...600 | |||||
家宴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、螃蟹（适量）、鲎（公母一对）、猪脚（适量）
1/7. 杀鲎
2/7. 白鳝鱼
3/7. 蟹
4/7. 虾
5/7. 生蚝焖猪脚
6/7. 大鲎汤
7/7. 开餐咯
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与芹菜、豆腐、豆苗搭配；与黄豆、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养颜、填肾精等功效；
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营养信息
- 家宴热量2629 千卡
- 脂肪15.49 克
- 蛋白质53.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠403.46 毫克
- 钙387 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾514 毫克