| 酸甜炸鹌鹑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 533克 | 酸甜炸鹌鹑蛋热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于郊游277分钟消耗的热量...240 | |||||
酸甜炸鹌鹑蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（适量）、酸甜番茄酱（适量）、植物油（适量）、白砂糖（1勺）、白醋（一点点）
1/6. 准备鹌鹑蛋。
2/6. 锅里放油，热五分钟就可以。
3/6. 一个一个鹌鹑类似煎鸡蛋那样
4/6. 要反过来2边煎的。煎就可以起锅了。
5/6. hi ^我弄好了，你呢
6/6. 成品图
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防过敏、美肤、养颜等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、抗菌抑菌等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、消食化积、减肥等功效；
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营养信息
- 酸甜炸鹌鹑蛋热量1108 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物102 克
- 钠39418 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾157 毫克