| 蛋皮饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 339克 | 蛋皮饺热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于收碗466分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋皮饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、猪肉（适量）
1/4. 煤气调到最小火，用勺子摇一勺摊平
2/4. 馅可以根据自己口味喜好来调
3/4. 放入事先调好的馅
4/4. 这只是半成品，可以在吃火锅时放进去煮，也可以放汤放青菜煮
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、健脑益智等功效；可与羊排、菠菜、玉米搭配；与糖精、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋皮饺热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克