| 凉拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于耕种2分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌胡萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菜（一小把）
1/4. 首先把胡萝卜用叉子叉成丝 我用了两个胡萝卜 有点多哈
2/4. 放到碗里加入盐，醋 搅拌均匀，可以自己尝味道
3/4. 锅里放适量油烧热以后均匀淋到拌好萝卜丝上 然后再搅拌一下 可以闻到香味，
4/4. 最后切一小把香菜撒到拌好的萝卜丝上 搅拌一下就可以开吃咯！！！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与猪肉、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌胡萝卜丝热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克