| 水蜜桃酸奶冻儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 384克 | 水蜜桃酸奶冻儿热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于爵士乐健身操26分钟消耗的热量...360 | |||||
水蜜桃酸奶冻儿的做法共16个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（1个）、用川秀菌粉做的酸奶（1升）、川秀蓝莓果酱（1瓶）、硅胶模具（13个）
1/16. 硅胶模具清洗干净后用开水烫一下消毒备用！
2/16. 准备好川秀菌粉做的酸奶和川秀蓝莓果酱！
3/16. 水蜜桃一个清洗干净备用！
4/16. 把水蜜桃切成小块儿备用！
5/16. 在硅胶模具底部倒入适量的酸奶！
6/16. 在每个硅胶模具中加入一勺蓝莓果酱！
7/16. 再在上面倒入适量的酸奶！
8/16. 再放入适量的水蜜桃块儿！
9/16. 用保鲜膜封好，以免细菌进入！
10/16. 密封好后放在冰箱冷冻3个小时以上！
11/16. 做好的水蜜桃酸奶冻儿！
12/16. 用手轻轻一撕，很容易就脱模啦！
13/16. 全部脱模好的水蜜桃酸奶冻儿，怎么样？是不是很漂亮啊？
14/16. 成品图
15/16. 成品图
16/16. 成品图
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、化痰止咳、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蜜桃酸奶冻儿热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾166 毫克