| 鲜虾萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 696克 | 鲜虾萝卜丝汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于太极拳81分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜虾萝卜丝汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
萝卜（半个）、北极虾（适量）、盐小许（适量）、味精小许（适量）、香菜（适量）
1/11. 萝卜半个切成丝备用
2/11. 北极虾冲洗干净
3/11. 锅里加适量的水
4/11. 水烧开后倒入萝卜丝
5/11. 萝卜丝不要煮的太烂，开锅以后就差不多了。
6/11. 倒上虾再烧开锅即可
7/11. 放上小许盐，感觉喝汤不太咸就行
8/11. 放上小许味精
9/11. 最后放上小许香菜段，搅均匀
10/11. 出锅装盘
11/11. 吃饭时可以每个一小碗，即是汤又是菜
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、促进消化、利尿等功效；可与排骨、火腿、五花肉搭配；与杨梅、首乌、枣相克，同食可能会引起不适；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、促消化、帮助消化等功效；可与芹菜、丝瓜、辣椒搭配；与猪肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾萝卜丝汤热量324 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克