| 意式肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 176克 | 意式肉酱面热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于帆船运动202分钟消耗的热量...180 | |||||
意式肉酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意式肉酱（300克）、空心粉（150克）、黄油（2小块15克）、奶酪（若干）
1/3. 准备材料
2/3. 烧沸一锅水，煮开加意粉，适当加盐调味，平底锅烧热加黄油，再倒入肉酱，意面水煮7-9分钟以后控干，拌上酱即可
3/3. 开动之前再加些奶酪，根据自己的需求量来，TADA～味道不错
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、保护牙齿、促进代谢等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式肉酱面热量607 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠112.3 毫克
- 钙220 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾303 毫克