| 超简单的芒果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 超简单的芒果冰棒热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于上下蹲48分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单的芒果冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、纯奶（一瓶）、炼（看个人口味）
1/6. 准备食材和模具
2/6. 芒果切小块
3/6. 放到模具里，用勺子搅两下，或喜欢大的也行
4/6. 加纯奶，加炼乳
5/6. 放进冰箱里，第二天就可以吃客
6/6. 好了冰冰的，超好吃
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的芒果冰棒热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克