| 手抓饼加蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 手抓饼加蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...420 | |||||
手抓饼加蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
思念牌手抓饼（1袋）、鸡蛋（1只）
1/1. 热锅中放入一点点色拉油，也可以不放，放入冷冻过的手抓饼，正反面各煎2分钟后，放置锅边，放一点点色拉油，打入鸡蛋，将蛋黄弄破后，煎30秒，将手抓饼放到蛋上，再煎1分钟，蛋熟盛出，好吃又营养的手抓饼出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、延缓衰老等功效；可与青椒、小米面、西红柿搭配；与地瓜、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手抓饼加蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克