| 肉丝炒蒜黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 218克 | 肉丝炒蒜黄热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于骑独轮车15分钟消耗的热量...300 | |||||
肉丝炒蒜黄的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蒜黄（一盘）、猪肉（适量）、酱油（小许）、盐（适量）、味精（小许）
1/9. 蒜黄洗净切段备用
2/9. 猪肉切好稷
3/9. 锅底加油烧热
4/9. 放上肉丝炒变色
5/9. 倒上蒜黄翻炒
6/9. 倒上酱油翻炒
7/9. 放上适量的盐翻炒
8/9. 倒上小许味精翻炒均匀
9/9. 炒至没有辣味出锅装盘上桌
食材功效信息
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、头晕、抗瘤等功效；可与莴笋搭配；
