| 水果樱桃木糠杯超级简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 597克 | 水果樱桃木糠杯超级简单热量/卡路里1607千卡 | |||
 热量1607千卡，相当于瘦身操272分钟消耗的热量...354 | |||||
水果樱桃木糠杯超级简单的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（500）、奥利奥饼干（2条）、樱桃（若干）
1/2. 两条奥利奥去夹心，饼干放保鲜袋(搞两个保鲜袋，不会漏出来)，用擀面杖擀碎。500淡奶油加奥利奥夹心，不用加糖，打发，放裱花袋中。
2/2. 放一层奥利奥粉，压实，放一层淡奶油，不用压实，可加一层水果。高度差不多后，放上樱桃点缀。放冰箱冷藏2小时以上。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、促进代谢等功效；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、发汗、收涩止痛等功效；可与绵白糖、银耳、大葱搭配；与草莓、黄瓜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果樱桃木糠杯超级简单热量1607 千卡
- 脂肪97.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠268.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾458 毫克